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本月主題：休息

　　許多人都會很焦慮地想要知道該怎麼做才能改善問題，或是奮力地朝著目標死命的前進，被焦慮追趕著，感覺好像停下腳步就會落後什麼，從來沒想過，其實「前進」是很需要足夠的休息。

　　那是因為對人類來說，最艱難的就是什麼都不做，但什麼都不做卻是最重要的休息，身心腦有了放鬆，可以讓養分更順暢地送到身體各處，進行修復與強化，而這個休息不只是睡眠，還有很多種方式，又或者可以看見是什麼讓妳無法放心的休息。

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掀開塔羅牌的秘密

請閉起眼睛，將手放在胸口，緩慢而放鬆的深呼吸三次，問問自己的內在：

「什麼樣的方式可以幫助我獲得更好的休息呢？」

～說完後，睜開眼睛，點選那一張特別吸引妳的牌～

信任自己的直覺

　　選擇一組塔羅牌，確定好再往下拉喔～

　　（我是防雷線 ⚡️）

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春 耕

★ 回應內在的聲音吧
｜ 倒立的吊人、女祭師

　　選擇這一組牌的朋友們，米爾貓想先對妳們先說聲辛苦了，妳們擁有很強的感知能力，也能夠體諒與感受他人，但也因此特別受限於社會的期待，總是迎合他人的期待，把精力都花在照顧別人，把自己放在最後一位，但內心的聲音時時刻刻都在，妳願意試著去傾聽自己內在的聲音嗎？因為只有妳知道怎樣可以最符合自己的需求。

　　先照顧好自己再去照顧別人，放下討好與偽裝，妳會發現，自己與其他人的距離反而更近了，或許也會有些人離開，那也是一件非常好的事情，讓不適合的人離開，停止消耗，可以專注在自己與更重要的人身上，那會是非常舒服與美好的關係。

　　這世界上的人可以分成三種類型，第一種是無論如何都會喜歡妳的人，第二種是無論妳怎麼做就是討厭妳的人，但最多的是第三種人，不在乎妳的人，她怎麼對待妳並不是因為妳是怎麼樣的人，而只是代表她是一個怎樣的人，以及她當時的情緒與狀態而已。

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夏 耘

★ 想不停？那就盡情的思考與創作
｜ 倒立的寶劍國王、寶劍騎士

　　選擇這一組牌的朋友們，平常應該也是非常重視思考與規劃的類型，可能也會容易頭腦轉不停，過度的耗損而落入負向的狀態，越是想要停止就越是失控，但其實這就有點像是叫一個精力充沛的孩子要乖乖坐好一樣，不如放孩子出去奔跑玩耍，放完了電自然就安穩下來了。

　　在催眠療癒當中也是，遇到頭腦型的個案，就需要越複雜且累人的催眠誘導方式，給個案很多事情與指令，讓對方忙碌起來，藉此進入催眠狀態。

　　所以這類型的放鬆方法，反而是如果能做立刻做點什麼，特別是輸出，那也許創作會是一種很棒的釋放與流動，像是書寫或是繪畫、音樂等等，幫助頭腦導回到一種和諧與規律的節奏，也能夠在專注的過程中釋放壓力，找回安定，讓自己放鬆下來。

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秋 收

★ 妳已經做得非常好了
｜ 力量、金幣皇后

　　選擇這一組牌的朋友們，恭喜妳們，妳們已經跟自己達到一種非常和諧的關係，也許偶爾還是會疲憊與沮喪，對自己有很多的懷疑，那些都是很正常的波動，有起就會有落，如同真正的勇敢，並不是指什麼都不害怕，而是即使害怕了，仍然願意去挑戰與冒險。

　　可能需要留意的是，對自己有更多的容許與寬容，我們都是活生生的人類，就算是機器人也會有壞掉或當機的時候，允許自己嘗試錯誤，放心的讓自己休息。

　　大自然與動物，會是很好放鬆與充電的環境，多跟動物相處，踏訪森林或是步道，讓自己身體活動起來，置身如此美麗的風景之中，會有許多的領悟與感想，讓自己與整個世界合而為一，如此渺小卻不可或缺的獨一無二存在，感謝自己存在著是如此美妙的事。

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冬 藏

★ 放鬆就是什麼都不做
｜ 倒立寶劍十、權杖十

　　選擇這一組牌的朋友們，可能是非常非常努力在放鬆的族群呢，可能也嘗試過各式各樣的放鬆方法，經常會有個案很無助地說：「我真的已經非常努力在放鬆了，但就是無法放鬆下來啊！」但各位有發現哪裡怪怪的嗎？

　　放鬆，就是什麼都不做，是否能讓自己停下腳步，大字的躺在地板上，停止在當下這一刻，很純粹的感受自己全部的狀態，無論如何都去感受與接納，而當感受到這些的時候就放鬆了。

　　許多時候，當我們越帶著某種目的去做事情，越容易遠離目的，也容易淪落一種全有跟全無的窘境，放鬆是一種比較值，需要多一點的覺察，自己做了或不做某件事情之後，好像變得緊繃或放鬆了一點，這都是很棒的回饋與自我照顧。

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敲敲心．每月 1號於網站首頁更新
碰撞內心的小火花－歷史紀錄