隨著語言引導進入內在世界

　　這一個觀念很重要，所謂「正向」，並不是指否定或壓抑負面，好像不可以有負面想法或情緒，只能幸福快樂。

　　而是，我們可以使用好奇與好玩的目光，換一個方式去看見那些自己原本喜歡與不舒服的感受，理解是什麼讓我們產生了這些想法與感受，很自然轉變新的認知，重新詮釋過往的經驗，創造幸福人生。

⚠️ 溫馨提醒：催眠不是醫療行為，催眠屬於內在世界的探索，從潛意識中找到力量與平靜，協助我們更認識與接納自己的方法之一。「催眠治療」則是翻譯上的問題，米爾貓非臨床心理師、諮商心理師、精神科醫師，無法提供治療跟診斷，催眠亦不可取代正規醫學治療。

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探索深不見底的潛意識

　　催眠不是憑空的幻想，而是挖掘內在的經驗，開啟塵封的記憶。可能由長大後的自己一起陪伴當時受傷的自己，讓凍結的故事與情緒流動，或是看見忽略的細節與感受，有意識的重新自我詮釋，解開自我的限制，轉換那些讓我們感到自信低落、自我懷疑、過度努力、空虛匱乏、恐懼不安的困擾，改變面對生命的態度，回到生活中做出新的行動。

　　催眠，可以針對特定情緒與人事物進行內在探索，例如：莫名或失控的情緒、一再重複發生的壞事，但不一定是必須為了解決什麼才進行，也可以不設限，自由自在的探索內在世界，總有意想不到的收穫與領悟，可能是過去沒注意到的不合理信念或傷痛，進而發現內在資源，產生新的啟發與目標，都是來自於個人內在的智慧與力量。

　　只是，通常第一次的催眠，比較是熟悉與練習進入催眠，一種全新的感官經驗，放鬆卻高度專注覺知，好像被剝奪了防備與掩飾，更直接而深刻的「知道」，難以形容的狀態，有點類似騎腳踏車或游泳的感覺，跳脫日常習慣的操作模式。

　　進入催眠，一開始會有些懷疑與不穩定，都是非常正常的歷程，需要多幾次的練習，慢慢適應了之後，輕盈自在的穿梭潛意識，再進展到重大事件的區塊時，會相對的安全，也可以更熟悉的運用在日常生活間。

　　不過，如果你正處於事件劇烈衝擊當中，可能事件剛發生不久，主要會以先穩定狀態為主，可以來訊與米爾貓確認，或是先嘗試看看冥想引導，催眠前也建議先收聽冥想引導，讓自己放鬆進入催眠的狀態，協助釋放與安定，柔軟的接住。

　　不急著好起來，而是先讓自己好好休息。

　★ 冥想引導．連結妳自己，安定身心狀態
　▸ Firstory／SoundOn／Apple／Spotify／YouTube

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特殊情況

　▸ 預約催眠探索須年滿 20歲，且限定本人親自與米爾貓聯繫，不接受代理或代約。除非是不會使用3C產品，需要他人協助者。

　▸ 除了聽不見、語言不通，大腦失能或嚴重受創、喪失思考能力者，無法進行催眠之外，患有思覺失調症、精神分裂症等，產生幻聽、幻覺、妄想，已經無法分辨現實與幻象，以及智能障礙者，皆不建議進行催眠。如有不清楚，可以來訊與米爾貓討論。

　▸ 如有服用精神科藥物，需經過精神科醫師評估是否可以進行催眠，雖然有部分醫師很排斥催眠，但還是建議與醫師討論後再預約，並於預約時告知：服用藥物的名稱、頻率。

　▸ 孕婦、25歲以下，不建議進行重大創傷事件的催眠回溯，65歲以上年長者則可能比較難進入情境，但都可以體驗輕鬆的潛意識世界探索之旅，討論個人的正向建議，練習進入催眠狀態，化解瘀濁的情緒，在心中埋下幸福的種子，孕育美好感受與經驗。

　▸ 所有的催眠，都是自我催眠。如果你對於催眠嚴重不信任、質疑或是懷有恐懼，以及還不認識米爾貓、沒有靜心冥想的經驗，都可能會導致催眠的不順利，但其中最重要的關鍵還是信任，請信任米爾貓，也務必信任你自己可以，剩下的就是逐次的深層探索囉～

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催眠探索注意事項

　▸ 催眠時，請穿著讓你覺得舒適的服裝，非必須，但如果過於緊繃或是不舒服的衣物，可能會比較難以放鬆，引發額外的負面感受。

　▸ 催眠探索前三天，請盡量保持規律的作息與飲食，不需要特別早睡早起，而是固定的時間睡覺、起床，盡量充足的睡眠，放鬆的身心狀態，可以讓催眠療癒的過程更加順利。

　▸ 進行催眠的前 24小時，禁止飲酒、興奮藥劑，但任何醫師處方箋，都請照常按時服用，切勿擅自停藥或改變劑量，精神科藥物請看上方特殊狀況第三條。

　❤ 請放心，米爾貓會於催眠探索前一天，傳送提醒通知與注意事項 ❤