可以遠距使用視訊進行催眠探索嗎？

　　只是情況允許的話，還是比較建議可以到現場進行催眠，但並不是說視訊的催眠效果比較不好之類的問題，而是使用視訊的方式，本來就容易有許多狀況難以掌控，也有些小細節的部份需要調整。

　　米爾貓一開始學習也特別喜歡的催眠療癒方式，非常注重彼此的合作與互動，在催眠探索的過程中，當事者需要全神貫注的回到內在探索，而米爾貓也需要全神貫注的觀察，不只是當事者所說出口的話語，更多的是非語言訊息，可能也有一些特殊的感應連結。

　　許多細微的訊息，如同流星一樣，一閃而過的身體反應，如果可以即時的切入提問，通常都帶來關鍵性的訊息與入口，包含手指、雙腳，非常細微的抽動，也包含了身體肌肉的放鬆與緊繃，臉部表情的變化，可能是鼻子或耳朵微微變紅、皺起眉頭、眼頭冒出小水珠、嘴角欲言又止、咬緊牙關、眼皮顫抖……等等。

　　實際進行過幾次的視訊催眠，這些都是視訊比較難以捕捉到的細節，可能因為延遲而錯過最佳時機，或是畫面較為模糊，無法一次看到全身，最多只能將鏡頭放在臉部表情，這點來說，會是線上催眠比較可惜的地方，但仍然可以調整適合視訊的催眠方式。

　　只是，為了確保催眠療癒品質，建議預約線上催眠之前，至少進行 1次米爾貓完整的現場催眠療癒，可以比較清楚米爾貓催眠探索的模式，了解與熟悉彼此的合作狀態。可以的話，最好是完成一個議題段落約 3-6次的現場催眠，培養更好的默契，都會幫助視訊催眠探索更順利。

　　部分個案在進入催眠狀態，說話聲音會變得很小聲，甚至含糊不清，沒辦法精準完整的收音，米爾貓可能很難知道發生了什麼事情，重複的詢問與確認也容易讓個案出戲，而直接使用手機或平板收音，也很容易將環境音通通都收進來，變得非常吵雜，所以擁有良好的收音設備非常重要。

　　至於其他的部分來說，不小心睡著了或是斷訊了、沒電了，可能就盡人事聽天命了，主要會有兩種比較需要留意與準備的部分，環境跟支援。

　　一、熟悉的環境，好處是可能比較放鬆跟舒適，壞處則是可能會容易分心，像是電鈴、電話、還沒做完的家事、小孩哭、貓咪吐(?)等等，最好盡可能排除所有可能的干擾，讓自己可以專注在催眠當中。

　　二、親友的支援，催眠探索有可能觸發很深的傷痛，例如創傷反應、過度換氣之類，在現場米爾貓都可以適時的提供協助，但如果一個人在家，可能建議安排一位親朋好友在隔壁房間待命，以防隨時有突發狀態，可以立刻過來協助與支持當事者。

．請確保催眠的過程中不被打擾的時間與空間：關閉手機、電話，告知同住成員。

．催眠前，先確定網路速度，視訊與語音設備足夠的電量，以及飲用水跟衛生紙。

．請選擇有靠背的椅子，或是其它舒適的坐姿，催眠中需盡量讓鏡頭照到整個上半身。

．催眠時穿著自己覺得舒適的服裝，以及準備抱枕與娃娃等，都會幫助身心更放鬆。

．催眠探索前三天，請盡量保持規律的作息與飲食，不需要特別早睡早起，而是固定的時間睡覺、起床，盡量充足的睡眠，放鬆的身心狀態，可以讓催眠療癒的過程更加順利喔。

．進行催眠的前 24小時，禁止飲酒，但任何醫師處方箋，都請照常按時服用，切勿擅自停藥或改變劑量，精神科藥物請看上方特殊狀況第三條。

　★ 內在世界的嚮導．米爾貓
　．預約催眠之前，務必詳閱
　．加入 LINE@ 「預約催眠」 🧸

米爾貓丨催眠改運．紫微推運