所有催眠都是自我催眠
無論妳是想要來一場輕鬆的潛意識探索之旅，還是面對心中的黑暗大魔王，奪回自己的力量，解放限制的信念與命運，都請妳明白，只有妳能夠決定，自己想要過什麼樣的生活。
其實任何療癒方式都是，唯有當事者的意願，才是翻轉困境的關鍵。
催眠療癒更是如此，所以米爾貓需要特別在個案服務的開頭，慎重的強調，妳可以勉強自己，那是為了自己而奮力一搏，妳也可以去分享自己破關的歷程，推薦或邀請需要的親朋好友嘗試，但千萬不要去勉強任何不願意的人，進行催眠療癒，請務必尊重當事者的意願，也請相信對方能夠做出對她而言，最正確的選擇。
內在信念決定了選擇與行為
催眠的方式或形式有很多種，米爾貓一直以來喜歡的都是，相信自己的力量，經由自己的看見與覺察，所產生的領悟、新的想法，轉變對同一事件的感受，開始有了不一樣的情緒與行為，不是強行移除負向信念或植入什麼正向信念，而是與自己對話，深刻經歷了自己內在真實的發生，所以自然而然的轉念了。
意識有表意識與潛意識的差別？
表意識只是意識的一小部分，屬於主動的型態，思考、判斷、貼標籤，雖然經常說先入為主的觀念會造成不自覺的歧視，可能也失去了其他的可能性，忽略了感受與情緒，但有了這個機制，其實會省去很多繁瑣與重複的流程，特別在現代，重視效率與成果展現的時代，這個機制更是被發揮到了極致。
相對的，潛意識則是龐大的深不見底，被動的型態，像是一個全方位無死角的記錄器與資料庫，記載著所有經歷的事件，包含所有聲音、味道、氣味、溫度、情緒等等等，從五感而來，或是那些意識上根本沒注意到的所有存在，忽略的招牌、他人的情緒、周圍環境的一切、無形的感知都是，影響著妳的感受、觀點、思想，更深層的期望、渴望、自我價值，累積而成妳的選擇與行為。
例如，明明很愛對方，卻總是拼命的把對方趕走，可能是對於愛的不安全感，不認為自己值得被愛，或是因為太害怕不知道什麼時候會被拋棄，那先拋棄對方就能解脫了。價值感低落，大多都來自童年的陰影，不一定是嚴重或記憶深刻的傷害，也可能是許多被壓抑、沒有被滿足的需求，所落下的缺口，然而只要回到關鍵的時刻，好好照顧停留在當時的自己，或是找到內心安全感的來源，就能改善困擾的情況。
然而，探索如此龐大的內心世界，其中一項很方便的工具就是催眠。催眠療癒，越過表意識思考與防備機制，直接進入潛意識的療癒工作，當我們放鬆之後進入了催眠的狀態，在內在的世界漫遊，反而是一種高度集中的意識狀態，專注在覺知，所有的感官與覺知會更加清晰鮮明，毫無防備的揭露，呈現自己最真實的情感，同時也是最能感受愛與滋養自己的狀態。
聚焦在情緒，潛意識探索
催眠可以涉及非常廣的用途，從認識自己、提升睡眠品質、戒斷習慣、健康瘦身、調節壓力、增加信心、正向改善、個人成長、靈性探索，以及人際關係、親密關係、原生家庭、職業發展等議題。催眠療癒主要在於看見自己內在的力量與智慧，重新經驗與釋放過往的傷痛與陰影，特別是那些明明知道卻做不到的事情，解開無法自拔的負向迴圈，開始新的行動。
預約催眠之前，可以先思考一下自己想處理的議題是什麼，列出好奇、疑惑、困擾與想改善的情況，不需要非常精準或有條理，但盡可能在整理的過程中，感覺自己身體與情緒的反應。這些覺察的練習都會幫助妳更加認識自己，也會讓我們在催眠療癒的過程中更順利。
催眠療癒的過程，可以經由單純對話與記憶聯想的方式進行，但大部分來說，如果可以進入某種情境或故事當中，個案的感受與進展會更順其自然，像投入某種劇情或角色扮演，從情感共鳴中引發自己深層的情緒。
以下提供一些催眠中的可能，簡單舉例幾種米爾貓常用與常見的模式，相對應療癒或觸發的層面，方便初次嘗試催眠的新朋友有一個基本想像空間，這些催眠模式的具體效果可能因個人或狀態不同而有所不同：
- 內在小孩：透過與內在小孩、小時候的自己對話或互動，照顧與呵護自己，長出安全感與力量，也重新連結自己豐富的創造力與想像力。
- 離世道別：面對人生中的離別與傷痛，療癒情緒，引導悲傷的情緒流動出來，並傾訴那些未出口的話語，帶著對彼此滿滿的祝福與愛，安心的繼續往前走。
- 時間回溯：探索過去具體發生的經驗與記憶，釋放當時凍結的情緒，解開自己在過去的限制與心理障礙，促進個人成長與發展。
- 天使與惡魔：調節與平衡自己內在的兩極化，互相衝突的情感與思想，取得平衡，停止內在的鬥爭與消耗，看見自己最在乎的事情，專注並鎖定目標筆直向前。
- 疾病擬人化：將疾病形象化，探索疾病形成的原因或提醒，運用這種方式來釋放疾病產生的負面情緒，減輕疾病帶來的痛苦，增強信心接受治療，提升復原能力與痊癒速度。
- 內在智者：拜訪內在智慧的存在，並藉由對話或看見畫面情境，解答自己的疑問與困擾，找到自己內在的智慧，更信任自己所擁有的智慧與力量。
- 感受具現化：將情緒或事件變成一種物品，拉開了距離，經由這種轉換觀點來重新詮釋其象徵的意義，幫助我們換一個全新的角度面對與處理情緒。
- 夢想成真：看見內在真實的渴望，理解自己的願望與需求，並在想像與描繪自己的夢想之後，發現自己擁有的力量與資源，進而實現自己的夢想與目標。
- 秘密小屋：建立專屬自己的秘密小屋，創造一個理想的生活與歸屬感，在許多時候都可以回到小屋休息，適當隔絕與獨處都能幫助我們更好的連結其他人、面對現實與壓力。
除此之外，催眠還有很多其他的情境發生，例如前世回溯，探索累世的因果關係、原型經驗，或是米爾貓非常喜歡的，運用催眠形式進行動物溝通，不是經由動物溝通師的連結與解說，而是讓個案自己進入對話的空間，知道毛孩的想法與感受，有興趣的朋友請先看過－催眠療癒式動物溝通．服務介紹
進入催眠後，基本上是任由內在自由自在地呈現，如果覺得呈現好像偏離了主題，也許是對於想探討的議題，其實還沒準備好面對，需要先看見其他的部分，或是潛意識想換一種形式讓妳經歷議題，即使呈現一片空白也一樣，無論我們到了哪裡，米爾貓都會讓故事繼續流動，請放心的敞開與接收，相信自己內在的智慧與力量。
催眠個案服務
預約前可以閱讀米爾貓寫的催眠相關文章，先有初步的概念會比較安心，也建議收聽米爾貓說的冥想引導，練習放鬆與進入催眠的狀態，如有其他好奇，歡迎來訊與米爾貓確認。
催眠療癒開始前，都會提醒催眠注意事項，特別是第一次進行米爾貓的催眠療癒，會多花一點時間討論，了解個案本身對於催眠的經驗與想法，催眠敏感度小測試，再進入特定情境與引導，打開感受與提升安全感，或是重複練習進入到更深的催眠階段，依據狀態不同，規劃專屬個人這一次的內在探索之旅。
沒有靜心冥想經驗，日常生活中少運用想像力，比較封閉情感，隔絕情緒與感受的類型，以及 65歲以上年長者，通常會需要多幾次的催眠練習，熟悉自己與生俱來卻萎縮多年的能力，有點類似長年沒運動，失去了與肌肉的連結，需要復健與重新鍛鍊的概念。
催眠禁忌的部分，請詳閱下方催眠預約前說明，除此之外，就是抱著一顆開放且放鬆的心情，信任米爾貓，還有信任自己，願意給自己多一點時間等待，催眠最大的阻礙就是「懷疑」，當妳一旦開始質疑就容易緊張與不安，回到表意識層面。
讓催眠療癒的效力更深入內在
許多個案都好奇，只進行一次催眠就很有感，連周圍的人都覺得改變很多，為什麼還需要這麼多次的催眠？因為這種「一次性的有效」通常很短暫，就像中樂透一樣，過一段時間，無法有更好的利用或安排，快樂很快就會消失，也可能因此比原本更低落。
除此之外，進入內在世界的意識狀態，比學習游泳需要先適應水性，再多了虛無、難以形容的感官經驗，初期多幾次的催眠與冥想練習，可以更熟悉這種不同於平常的意識形態，也更容易回到生活當中，活用這樣的能力與自己內在對話，提升自我覺察與療癒。
而許多累積已久的傷痛，厚重的情緒，不建議一次性狠狠的揭開，可能導致二次傷害與崩潰，需要逐次的引導流動，打開塵封多年的情緒，像剝洋蔥一樣一層一層的釋放，按照當事者舒適的步調，從不同入口切入解開錯綜複雜的謎團，安穩的接納與釋放，有意識的覺察與做出改變，才會是更完整且持續性的成長。
邀請妳一起來體驗催眠療癒，經驗自己強韌的生命力～
生命的轉折點，個案故事集
米爾貓是一位催眠工作者，透過這些生命故事的分享，我們將看見米爾貓是如何以催眠療癒來陪伴當事者，一起走進潛意識與療癒的世界，探索並轉化生命的種種發生，解開心靈的枷鎖，連結自己對自己無條件的愛，運用個人內在的智慧與力量，找回身心靈的平靜與和諧。
米爾貓丨催眠改運．紫微推運 
回覆給自我價值感，妳對自己的想法與評價如何呢？ – 米爾貓 Mir Cat 取消回覆