米爾貓日記，寫給你，也寫給自己。

　　日記與生活都沒有特別的規劃。有時候，只是靜靜坐著；有時候，是一杯茶、一段呼吸，也許只是平凡的一天，又或者，是那些沒被說出口的心情。米爾貓想記下這些時刻，這些和自己相處的方式。

　　米爾貓學了很多關於人與身心靈的知識，心理學、能量、塔羅、草藥、北歐符文、正念、紫微斗數……還有最喜歡的，薩提爾成長模式與催眠。不是為了變得厲害，而是想更理解自己，想學會怎麼好好陪伴自己。

　　這些日記裡，偶爾會藏著一點點我學來的小知識，像是為什麼我們總是難以放鬆、為什麼情緒會反覆上演、為什麼「只是呼吸一下」就能讓大腦慢下來，怎麼在心裡埋下希望的種子，怎麼更靠近自己一點。

　　就像邊喝茶邊聊一點點心事。

　　米爾貓日記在每週二、四、六更新
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　　願你來到這裡的時候，剛好需要這樣的一段陪伴。
　　因為我一直相信，我們都值得被好好對待。