在催眠工作裡，我遇見許多感覺不到自己的人，談到原生家庭時，他們經常會說：「其實家人對我很好，沒打過我、也沒餓到我。」

但事實上，冷暴力（忽視與冷漠、沒有互動），往往是看不見、難以察覺，卻更深更重更痛的內傷。

面對暴力行為或責罵時，孩子還可能激發本能的想反抗或逃跑，啟動戰逃反應，這代表他的生命力還在奮鬥，但冷暴力是把你當成透明人，彷彿不存在。

當孩子滿心期待分享生活，大人卻視而不見；當孩子哭泣尋求安慰，卻換來冷眼旁觀。對幼小的孩童來說，需要依賴大人的關注與照顧才能得以生存，沒有回應，在生存的記憶裡就等同於「死亡」。

而且冷暴力最致命的是，你找不到敵人可以對抗，也無處可躲，而為了在這種高度恐懼與死亡威脅中「活下去」，大腦會自動啟動保護機制，切斷與身心的連結。

因為感受太痛了，乾脆把情緒關掉，反正也沒人回應，乾脆不再期待了，孩子也就學會了「乖」，學會了不吵鬧、不提要求，這真的不是孩子終於懂事了，只是為了活下去不得已的生存策略，壓抑了情緒跟需求，否定了自己。

這也是為什麼許多人長大後，發現自己的腦袋與身心是斷開的原因。

你很理性，卻看不見自己；你冷靜處理一切，卻感受不到喜悅或悲傷。明明身體已經累垮了，你卻依舊逼著自己繼續工作。我們都誤以為這叫作「穩定」、「責任」、「成熟大人的模樣」。

但其實，只是身心還凍結在當年的生存恐懼裡。

我想告訴你，這份創傷不是你的錯，但修復是你的權利。

那些被切斷的情緒與傷口並沒有消失，還一直躲在潛意識的深處，等待著有一天能被你看見。而催眠，就是建構一條通往內心的橋樑。

在催眠安全而敞開的引導下，我們能繞過武裝戒備的大腦，去到內心深處，與潛意識溝通，擁抱那個還在擔心受怕的小孩，把散落在各處的腦、身、心重新連結起來。

你不再只是一個「還有呼吸的人」，我們可以重新練習感受風、感受痛、感受喜悅，帶著知覺，活成一個有血有肉、會哭會笑的人。

開始享受生命所帶來的一切。