精神疾病可以催眠探索潛意識嗎？

　　我有精神疾病，還能預約催眠嗎？
　　答案是可以，但要謹慎。

　　催眠不能取代藥物與治療，但能協助放鬆情緒、潛意識溝通。建議先諮詢精神科醫師，並選擇專業催眠師，避免誤導與二度傷害。瞭解催眠對情緒支持與創傷修復的幫助，才能安心展開內在世界的探索。

　　米爾貓收過許多私訊詢問：我有精神疾病還可以催眠探索潛意識嗎？

　　這是很多人的擔心，也是期待，想多一點選擇。

　　簡單來說，如果是想用催眠來取代主流治療，那是千萬不可啊；但如果只是想體驗催眠，或是透過催眠來緩和情緒與放鬆身心狀態，那催眠會有很大的幫助。

　　如果你也有疑慮，這篇文章會以從精神科醫師、個案以及催眠師，三個層面說說哪些常見的狀況，可能需要多加留意：

　　基本上，米爾貓都會建議個案，務必優先跟他的精神科醫師確認與討論，是否可以進行催眠後再預約催眠，最為保障。

　　雖然這點的基準，某些程度上有可能比較無關病情，而是依照精神科醫師個人的想法與判斷。至今仍有部分精神科醫生認為催眠是騙術或邪魔歪道，但也有不少精神科醫生是支持，甚至自己有學習過催眠，米爾貓也曾接過精神科醫師建議可以嘗試看看催眠的個案，催眠後的成果很好。

　　有些醫師了解催眠是以「放鬆誘導」為基礎的心理技術，能幫助穩定情緒、緩和焦慮，可以促進創傷記憶的重整與釋放，也能「喚醒」個案過去的美好經驗與記憶，幫助個案重新找回對人生的熱情與希望感。

　　接續上一點，偶爾會有私訊回說：「可是我沒有精神科醫師。」經過詢問之下，原來當事者根本沒有診斷過，只憑著一些書籍或網路上的資訊，判斷自己有精神疾病，或是多年前診斷過，但後續都沒有再回診。

　　這部分來說，回到一開始說的，如果是想用催眠取代治療，那可能結果很難說會如何。

　　的確有許多案例，長年服用精神藥物，經過僅僅一次的催眠就康復，不需要再服用藥物的成功案例。但事實上，也有不少以為自己好了，擅自停藥，結果失控直接登出的案例。

　　如果是在穩定狀態下，配合醫師的建議進行催眠，其實催眠對身心症狀的調節與幫助，已經有許多實務經驗和研究證實了。

　　催眠是略過大腦防衛機制，直接進入潛意識溝通，這時候意識會比較溫和，內在也比較容易浮現畫面與感受。在催眠的狀態下，我們可以用比較敞開和安全的方式，去理解自己長久忽略的情緒、記憶與信念。

　　例如：
　　- 透過催眠重整過去的經驗，從受困的記憶中抽離出來；
　　- 學會覺察身體與情緒訊號，不再那麼容易焦慮或暴衝；
　　- 練習傾聽內在批判的聲音，建立起自我肯定與安定感；
　　- 身心放鬆而提升睡眠品質，連帶情緒穩定，找回自信。

　　催眠不是直接消除你的困境，但可以引導你看見你是怎麼跟自己相處的，在潛意識裡，我們早就有足夠的資源與方法去應對困難，只是還沒發現而已。

　　坦白說，目前催眠發證機構都挺鬆散的。

　　米爾貓是NGH催眠師協會認證，但聽說有一些NGH催眠講師，課程教授內容完全無關NGH催眠，也有些催眠師連課都沒上過，就直接申請證照的江湖傳說，到底申請來幹嘛啊。

　　特別是台灣人特別喜歡前世回溯，其中有很高的風險，可能導致某些精神疾病的狀態更加深自己的幻想，或是重現創傷、掉進漩渦等等，以及一些催眠師對精神疾病的誤解與偏見，都可能會導致當事者二度傷害。

　　我自己是在完成 100位催眠個案的經驗後，並進一步了解相關的精神疾病診斷與原因、精神藥物的影響之後，才開始接收精神疾病的催眠個案。

　　催眠師需要明白，不是每一種狀況，都適合用催眠來處理。

　　催眠可以幫上忙，前提是：當事者清楚自己的狀態，有值得信任的醫師或支持系統，也找到一位專業又懂得界線的催眠師。

　　米爾貓提供以下幾點作為參考依據：

　　✔ 受過正規訓練、能清楚說明催眠機制而非只談「神秘力量」
　　✔ 願意尊重當事人的醫療安排，不鼓勵停藥或放棄治療
　　✔ 面對精神疾病相關議題，專業且尊重、不輕易下判斷
　　✔ 提供事前確認，客觀說明適合與不適合進行催眠的情況
　　✔ 在催眠過程中，重視當事人的主觀感受與自主選擇權

　　記住，催眠很萬用，但絕非萬能的解藥。

　　催眠是一種很好的內在探索，靠近與認識自己的方法。當你對自己的狀態有足夠的了解，也遇見對的催眠師，就可以放心走進這一段內在探索的旅程了。

米爾貓丨催眠改運．紫微推運