大家看過這個嗎？關於這玩意的回憶，真是讓米爾貓又愛又恨（嘆）

　　這次的分享是一段在生活中意外被打開，還在進行探索的童年陰影。

　　大約幼稚園時期的米爾貓很愛玩這個，幼稚園老師也為了鼓勵我們乖乖睡覺，每次都會準備不同的小禮物，只要乖乖睡覺的人就可以獲得一個小禮物，有一次的禮物就是這個，於是我滿心歡喜、超心動、超期待地躺好蓋好棉被準備睡覺。

　　但那一次，睡在我旁邊的小孩很好動不愛睡覺，一直煩我鬧我要我陪她玩，我不理她轉過去睡覺，沒想到她居然偷偷拿走我的名牌，是那種一個透明套子裡面裝姓名卡片的名牌，她把裡面的紙撕碎後再還給我。

　　然後呢，我就拿著被撕碎的名牌哭了，大哭。

　　幼稚園老師匆忙趕過來把我帶到廁所裡，關起門詢問我為什麼在哭、為什麼不睡覺、為什麼要把名牌弄壞……她一直問，只是我哭到完全沒辦法說話，最後老師對我說：

　　「妳這樣子鬧會吵到其他人睡覺，等妳哭完了才可以出來。」說完就走出廁所，把門關了起來，還記得我維持原本的姿勢，僵直凍結一樣的站在那裡，沒辦法停止但很小聲很小聲地哭泣，直到午休結束。

　　那一次，我沒有拿到我最想要得到的玩具。

　　其實米爾貓小時候本來就是乖小孩，即使沒有這個禮物，我也會乖乖睡覺。

　　正因為如此，更讓我無法釋懷的是，為什麼那一個傷害我、不遵守規則的孩子拿到了我最想要的禮物，沒有受到任何懲罰，而我卻一個人被關在廁所裡。

　　這是米爾貓在去年第一次確診時突然莫名爆炸的記憶，畫面非常清晰且真實，當我看著那個傷害我的孩子拿到禮物，甚至開心跟其他人玩耍時，我內在產生了強烈的恨意與憤怒，我想撕爛那一個小孩的嘴臉，讓她這輩子再也笑不出來。

　　還有那一個幼稚園老師的態度與處理方式，也讓我對於大人跟這個社會產生了濃烈的不信任以及自我懷疑，在那一刻我有一個信念：「沒有人會在乎我是否受傷了，只要我不吵到其他人就好。」以及「我不重要。」的結論。

　　這樣信念就這樣默默陪伴著米爾貓度過了快三十年的歲月。

　　不過可能當時過於年幼或強烈，也牽扯到很多自我價值感的議題，而且最可怕的是，這份記憶是在無預警及我確診極度不舒服的情況下爆炸出來，交錯著生理與心理上的痛苦。

　　所以，這部份的覺察與療癒到現在還在持續進行中，這陣子已經從揮散不去的殺意，看見隱藏背後那個委屈與受傷的自己了，今天剛好看到別人的發文提到，試試看把這個經驗轉成文字與大家分享。

　　在打這篇文章的時候，那種翻騰的感覺已經變得很平靜了。

　　那就順便聊聊，許多個案朋友們經常都有一個困惑，當記憶翻騰了之後，究竟該怎麼陪伴自己，當然可以來預約催眠療癒，在安全而開放的狀態下，進入內在探索與陪伴自己的傷痛是最好的，或是任何妳信任且能夠接住妳情緒的人聊聊都好。

　　除此之外，最關鍵的還是妳怎麼看待這樣的自己。

　　剛接觸到記憶與情緒的時候，我第一個念頭也還是會想要跟情緒拉開距離，採取否定的態度：「蛤，太誇張了吧，有這麼嚴重嗎？」

　　大家都成年了，理所當然會覺得當時發生的事又沒什麼，幹嘛這麼大驚小怪，但那些都是現在成熟的自己，也可能是一個歷經種種壓抑與自我否定後的自己，也許比起對年幼的自己進行說教或勸說，不如想想當時的自己最想聽到別人說什麼樣的話，以及陳述觀察到的感受與情緒，例如米爾貓對年幼的自己說：

　　「那一個小朋友弄壞妳的名牌，妳覺得生氣喔！」

　　「沒有得到妳最想要的禮物，妳真的好難過、好失落。」

　　「老師把妳關在廁所裡，妳感覺好害怕也好孤單喔。」

　　這時，我們可以閉起眼睛，想像現在的自己可以為當時的自己做什麼，像是擁抱當時年幼的自己，就這樣靜靜的陪伴著，直到畫面或是自己的感受有任何轉變。

　　每次一點點，對自己多一點疼惜，這樣就很足夠了。