還記得去年底，非常感恩，處於一種正能量大爆發的狀態，感覺自己什麼都很好，而今年則是完全的相反，根本是怨念與負能量一起大爆炸啊啊啊。

　　特別是前幾個月，接連不斷面臨各種考驗，偏偏都對上米爾貓的死穴，其中更是有大概快兩周的時間，完全沉溺於黑暗，對任何事情都不起勁，荒廢了該做的事情，只覺得死氣沉沉，失去了所有精力，嚴重到都快懷疑自己是否生病了。

　　還好，隨著新居安頓下來，身心狀態也逐漸穩定下來，剩下的就是等待休息與恢復了，只是這應該是第一次，經驗那種飛上雲端一般又狠狠墜落下來的狀態。

　　覺得有點新奇，就好像從來沒看見光，還能忍受黑暗，原來這樣的絕望跟空洞，這麼沉重，比過去許多的傷痛都更加殘忍。

　　我想，這是一段必經的歷程。

　　很慶幸，自己一直都非常幸運，在去年底報名了一年期的薩提爾模式專業培訓，這不同於一般的訓練課程，更多的是在於回到自己，怎麼自己陪伴自己，也有小組成員的互相陪伴，以及貓太太的支持與陪伴，讓我可以無後顧之憂的好好休息。

　　深刻的領悟到，無論發生再悲慘的事情，只要存在一個人，給予自己溫暖與陪伴，那麼我們就能繼續往前走下去。這也在這麼多次催眠療癒的過程中實現，過去永遠不會消失，傷疤不會消失，但愛也不會消失。

　　看到一篇訊息說，在冬天容易感覺憂鬱，只要泡一杯熱茶加一點糖就會好起來，文中提及的是滿足生理需求：溫度、水分、糖分，但其實這個舉動也包含了內在的需求，我們經常會為深愛的人做很多事情，卻對自己十分吝嗇，可能連一杯茶都沒有留給自己。

　　療癒的起頭是接納自己，找回對自己的愛，陪伴自己，繼續往前走。