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本月主題：自信

　　自信心一直都是困擾著我們很大的課題，我們的自我價值感，不僅影響了工作的展現，也影響著關係，那是什麼導致我們沒有自信的原因，又有什麼方法可以讓我們看見自己的價值，找回自信心呢？

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　　現在，請閉起眼睛，將手放在胸口，緩慢而放鬆的深呼吸三次。

　　問問自己：「我沒有自信的原因是什麼？如何可以增加自信心？」再睜開眼睛，點選那一張特別吸引妳的牌～

信任自己的直覺

　　選擇一組塔羅牌，確定好再往下拉喔～

　　（我是防雷線 ⚡️）

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春 耕

★ 與人深入談話可以獲得正向增益
｜ 倒立寶劍七、倒立隱士

　　選擇這一組牌的朋友們，可能害怕進入更深的關係，也有點自欺欺人的傾向，過度沉溺過去的經驗，寧願選擇痛苦的安逸，而迴避感受與成長的可能，堅持使用或相信過去的方法，卻想要擁有新的結果，但基本上我們都知道，做同樣的事情只會得到同樣的結果。

　　如果妳已經感覺到不舒服了，那就開始改變吧！

　　不過也要恭喜，選擇這一組牌的朋友們，雖然沒自信的議題可能源自於社交，但身邊其實有許多貴人與資源，不妨停下自己一個人無頭瞎忙的腳步，試著打開心房，接受別人的幫忙，傾聽其他人的分享與建議，也許嘗試之後就會發現，社交或是與其他人相處並沒有想像中的困難。

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夏 耘

★ 以照顧自己為優先
｜ 倒立權杖十、倒立戰車

　　選擇這一組牌的朋友們，可能有過勞或過度努力的傾向，當人在疲憊的時候，除了情緒容易失控之外，也很容易降低對自己的評價，又過度的譴責與強迫自己，必須繼續扛起一切重責大任，最後想當然就是壓垮了自己，反而更加印證了自己沒有能力的信念。

　　接受自己需要休息，允許自己可以放鬆。

　　給自己多一點時間跟空間，思考一下，至今為什麼要過度承擔那麼多？內心存在的恐懼是什麼呢？看見自己內在的感受，陪伴這一個自己，也試著放下那些不屬於自己的責任，歸還給當事者自己負責，因為只有當我們照顧好自己，才有力氣去照顧其他人，自然而然充滿了力量與自信。

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秋 收

★ 建議尋求專業的協助
｜ 倒立寶劍二、權杖二

　　選擇這一組牌的朋友們，沒自信的原因比較多是脫離現實的恐懼，不合理的信念或是想像，像是其實從來沒被狗咬過，但卻莫名的害怕，深深相信狗狗會衝過來咬自己，即使理智上知道毫無根據，內心卻無法控制地感到恐懼。

　　不要再隱藏了，該是做出決定與改變的時刻了。

　　塔羅牌中的二號牌，都同時意味著「選擇」與「改變」，特別又是關於認知（寶劍）與行動（權杖）的層面，可能是改變身處的環境，搬家、轉換工作等，或是尋求相關的專業協助，可能是身心靈療癒、催眠療癒或是諮商心理師等等。

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冬 藏

★ 看見自己真正的核心價值
｜ 倒立金幣十、倒立寶劍五

　　選擇這一組牌的朋友們，可能比較傾向於用物質、金錢或成就來評判自己，在正向方面，可能可以幫助自己更有企圖心去實現成就，但在負向方面來說，始終可能遇見比自己更高成就的人，而相比的結果就造成了自信心起起伏伏的動盪，很自然連帶著內心的不安全感。

　　停止向外的關注，回歸到自己真正的需求。

　　生長在這個凡事講求條件與利益的社會中，如果直接說，妳需要給予自己無條件的愛，那太籠統也太遙不可及了，可以先由自己為自己訂下一個標準或進度，並將焦點著重在自己的進步與付出上，無論成果如何，都肯定並欣賞自己所有的努力，一點一點搭建自信心的地基。

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敲敲心．每月 1號於網站首頁更新
碰撞內心的小火花－歷史紀錄