米爾貓，催眠能否刪除記憶？
原則上，廣義來說，可以。
但，對，就是這一個「但」很重要，但妳為什麼想要刪除記憶呢？除此之外，狹義來說，催眠無法完整的刪除記憶，如同曾發生過的事情，永遠不會消失。
第一、使用催眠刪除記憶，比較接近一種「忘記了」或「屏蔽」，致使妳想不起來發生了什麼事情，有了一段空白或破碎的記憶，但大多「感覺」還是會存在著，難以完全抹滅一乾二淨，而我們的頭腦也可能會因此捏造出一段虛構的記憶，來填補這個空缺達到平衡，會有什麼影響很難預料。
第二、延續前一點，就是我們之所以進行內在探索與自我覺察的必要。很多時候事件的當下，我們可能過於驚恐，還無法分辨發生了什麼事情，只留下了傷害，在沒有自覺的情況下，這個需要被看見的傷口會一再提醒我們，逐漸變成了一種「負面影響」，透過催眠回到過去，經驗過催眠療癒的朋友們都深刻的感受到，什麼叫做看見了就療癒了。
第三、其實妳不需要刪除記憶，也可以走出傷痛。不確定是否因為電影情節還是什麼，造成許多人的期待，總認為催眠可以用來刪除記憶，以為這是唯一的解藥，卻是飲鴆止渴。
記憶是人生的財富，催眠刪除可能帶來意想不到的後果
催眠刪除記憶一直是被廣泛探討的議題，最大爭議的點在於，似乎可以很簡易的處理創傷或感情問題，只要刪除相關的記憶就好，但凡事一定有正反兩面利弊與風險需要評估。
所有的情緒都有正向的訊息，即使痛苦記憶也是非常寶貴的經驗。如果說要用什麼來證明妳這一個人存在，那記憶也許佔據非常重要的一部分資訊，從心理層面來說，記憶是人格與自我的基礎，同時也是學習與成長重要的養分之一，人會在苦難中自我突破與蛻變，逐漸成為更完整的自己。
事實上，壓垮一個人的，往往都不是事件本身，而是身邊是否存在著能夠傾聽與支持自己的人或關係，可以回去休息的「家」。妳會發現那些之所以在重大傷害與災難後還重建人生希望，都至少存在著一位願意傾聽與支持的陪伴，因為被好好的接住，反而更加強韌，產生了新的力量。
而大多時候的痛苦，也因為先前有了太多的美好，例如分手或離別。所以如果因為不想承受離別的苦而刪除記憶，那其實非常可惜了先前美好的一切，或者，想到回到受傷之前的自己，認為自己髒了或破碎了，高估了刪除記憶帶來的「好處」。
因為我們總以為，只要刪除記憶就能終結所有事情，恢復如初。但事實上，刪除記憶是一種高強度的自我否定，這份傷痛不只不會消失，還會轉變更強烈且難以預料的災難。
催眠不會改變事實，但可以改變對事件的詮釋
曾發生過的事情，永遠不會消失。但我們可以很簡單的發現，同樣的事件發生在不同人身上，造成傷害的程度並不相同，為什麼有人可以真的無所謂，有人卻嚴重到想自殺，那是因為使我們痛苦的是我們對事件的認知，透過催眠轉化了詮釋與內在信念，發現截然不同的角度，看見自己擁有的智慧與力量，穿越痛苦的迷宮。
舉例來說，許多人都曾經想過，如果一段感情沒辦法保證會到永遠，不如一開始就不要在一起。
這是一種不合理的信念，一個人從生到死都是獨立的個體，所有的相遇最終也都是會分離，就像是死亡一樣無可必免。然而，也有許多人因為這個「永遠」綑綁了自己，無法放心投入一段關係或離開一段已經不適合的關係，好像分手了就意味著自己失敗。
感情的價值不在於是否能夠持續到永遠。在交往過程中，我們可以發現到非常多關於自己與其他人的事情，一開始經由彼此的相似吸引，後來則因為彼此的相異成長；在關係互動中，重新認識自己是一個什麼樣的人，也了解其他與自己不一樣的生命與價值觀，學習如何相處與溝通，也正因為會有分離的一天，更需要好好的珍惜與感激每一個當下。
不想要感受到痛苦，那可能也感受不到幸福
在這個世界上，沒有人能避免遭遇到痛苦與困難，妳有想要刪除的記憶嗎？
或許，比起思考要記憶刪除還是保留，可以試著去感受，是什麼讓妳想要刪除這段記憶？這段記憶帶給妳了哪些經驗呢？除了傷害與痛苦之外還有什麼呢？
那妳是否曾想過，也許妳並不需要獨自面對這一切？
試著跟身旁合適的對象聊聊妳的感受，或是預約米爾貓的催眠療癒，讓自己放鬆的進入內在世界，在安全與安穩的狀態下，重新看待與調整這些記憶，發現自己擁有的力量與資源，翻轉那些痛苦與糟糕的經驗，走出傷害的陰霾，找回內在的平靜與自由。
★ 內在世界的嚮導，米爾貓
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