妳的喜愛需要被分享，而不是藏起來

　　這邊的喜好包含了興趣、嗜好、自我認同、性傾向……簡單來說，就是妳做了或看見就會很開心的人事物，或是任何妳很想要做的事情，讓妳充滿活力的行為與環境。

　　也許，這個喜好並不是被廣泛接受，又或者我們可能覺得別人不接受，但事實上，喜愛的事物並不需要被大家都接受，而是我們是否能夠說出口，承認自己的喜好。

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　　壓抑與秘密化的喜好，容易轉變成羞愧感，開始自我貶低。如果妳連自己喜歡的人事物都感到羞愧了，很自然也會連帶著，感覺自己是一個很糟糕的人。

　　因為，糟糕的人才會喜歡糟糕的人事物？近朱者赤，近墨者黑的觀念深植我們腦海中。

　　很多時候也不是喜好不被接受，只是傳統觀念上的限制與評判，認為這個喜好不好，或是不應該發生在特定的角色定位上，舉例來說紅樓夢裡，賈寶玉的父親永遠無法接受賈寶玉，身為自己的兒子一點也不正經，喜歡胭脂、非正統的傳奇故事，整天跟女性玩在一起以及陰性的特質，見到面開口閉口就是超級難聽的責罵，即使賈寶玉展現出無人可及的詩詞天賦，在他父親眼中仍然一文不值。

　　以至於，我們容易產生了一個概念，好像自己的喜好必須符合其他人的標準，好像喜好也必須要有價值或可以謀生，才能證明自己是一個有價值的人，受到肯定與接受，如果自己擁有了無法被接受的喜好，也就意味著自己這一個人被全盤否定了。

　　薩提爾女士認為，我們所有人都有共同的渴望，被愛、被看見、被肯定、被接納的渴望，但這些都建立在我們是否願意試著接納自己，接納的最基本就是看見自己的感受，肯定自己的喜好，不害怕被拒絕或批評，接受每一個人都有不同的觀點與看法，不需要強迫對方接受或認同，會遇見唾棄的人，也一定會遇見相知相惜的同好。

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不要讓祕密的羞愧感壓抑真實喜好

　　米爾貓從小是一個非常勇於發言的孩子，經常跟男孩子真．打打鬧鬧，但自從經歷了父親的事件，第一次有了不敢說出口的祕密與羞愧感，後來在一次的工作經驗中，隱藏了自己的性向，逐漸變得畏縮。前者是因為傷害，後者是因為壓抑。

　　還記得，面試的時候，面試官試探的詢問性向，在我否認之後更是直接聲明：本公司不接受特殊性向，如果妳不是正常性向，那可能不適合這份工作。當下只覺得沒什麼關係，我的性向如何關你屁事，公司接受與否又關我屁事，沒被發現就好？

　　但米爾貓錯了。

　　某一天突然發現，原本樂於公司飯局或出遊的我，居然很害怕私底下的聚會，每一次員工旅遊都找各種藉口躲避掉，甚至連跟同事說話都感到莫名壓力與害怕，有一種很深很深的恐懼感，不是害怕被發現後會被開除，而是害怕被發現「我不正常」

　　雖然後來公司風氣有了轉變，來了很多年輕人，也來了一眼就可以看得出來的「女同志」，米爾貓仍然存在那揮之不去的恐懼感，一直到離職後還是持續的發酵。

　　一個人的情緒、感受、喜好、性向……都是最真實而寶貴的情感，連這些都無法承認，必須否認的時候，會開始懷疑自己所有的一切，無法相信自己到否定自己。

　　那是一種與自己非常抽離與陌生的狀態，可能為了迴避掉這種不舒服的感覺，乾脆切斷所有的感覺，然而我們沒辦法選擇只要好的感受，不要壞的感受，因為感受都是一體的，我們不願意感受到不好的情緒，同時也拒絕了好的情緒。

　　久而久之，變得麻木，失去了靈魂，對任何事物都很難有「感覺」，這就要用很久的時間來修復了。

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妳的喜愛可能會讓別人感到意外，但不要變成阻礙

　　分享自己的興趣與喜好，除了可以培養自信心之外，也是建立關係與親密關係中的重要步驟，展示自己熱情的一面，讓別人看見不一樣的自己，能夠更理解、親近與產生共鳴。

　　想當初，貓太太就是帶米爾貓去參加她桌遊團的活動，看見了不同平常的害羞寡言小貓咪模樣，立刻被認真有殺氣的大貓給煞到，然後就變成了太太。

　　咳，扯遠了，如果妳還有那種發自內心的喜好，那非常恭喜妳！

　　如果妳已經不太清楚自己的喜好了，那也許可以試試看從日常生活中的覺察開始，自己在做哪些事情的時候，可能特別放鬆或心情愉悅，試著去找到那些自己喜歡的人事物與環境，體驗新的事物，找到支持者，允許自己放鬆，打開知覺去感受。

　　讓我們從分享自己的喜愛開始，探索更多自己的可能性，不管妳的喜好有多「怪」，歡迎與米爾貓，或是向身旁的親朋好友分享自己的喜好！

　　這邊分享一下米爾貓的喜好關鍵字：吃貨／貓／咖啡／耍廢／天空／動漫腐宅，歡迎各方同好分享與交流喔喔喔喔！

　　然後也推廣一下，下方的七原罪冥想引導，第一罪的驕傲，請搭配本篇文章服用（咦）

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　　★ 內在世界的嚮導，米爾貓
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