前幾天，米爾貓發動著已經兩個月沒騎的機車，過年前才把部分零件更換，所以只是太久沒騎，需要多一點時間發動，但就在我快發動成功的時候，管理員走過來關心我，不顧我的婉拒，直接叫了旁邊一位阿杯來幫我發動。

　　結果，阿杯走過來，油門一催，發動成功。

　　……好喔，謝謝。

　　不過奇妙的是，在過去米爾貓其實會覺得非常反感，雖然不至於表現出來，但會自己生悶氣，一直氣一直氣上好幾天，這次卻沒有任何負面的感受。

　　莫名非常平靜，也開始懷疑，為什麼過往會有這麼激烈的情緒與反應？

　　因為跟管理員的關係不錯？因為陽光普照天氣很好？

---

　　於是，花了時間一點一點慢慢的摸索，回顧了這陣子以來的自我覺察，從去年春節學習催眠療癒開始，到薩提爾工作坊初階與進階，還有原本固定進行的靜心冥想、自動書寫等等，以下略過亂七八糟的過程，直接總結來說：

　　除了長年被比自己年長 14歲的大哥欺負，無力反抗的挫敗與不安全感，還有原生家庭的教條：不可以不會，不可以做不到，不可以做錯事，所有事情都要可以自己獨力完成，沒辦法要自己想辦法啊，只有弱者或比別人低等的廢物才需要被施捨，這些都是身為人的基本條件。

　　同時也回想與假設，如果我看見一個人好像需要幫助時，會怎麼做呢？通常傾向於先觀察，等我確定我的能力真的可以幫助到對方，才會上前詢問是否需要幫忙，如果我無法確定自己是否能夠幫上忙，我會選擇視而不見或盡快離開現場。

　　在這些回顧當中，赫然發現，原來拒絕被幫助是因為我認為我必須獨力完成，否則就是一個廢物，而不幫助別人是因為我害怕做錯事情，也許別人並不需要幫忙，或者自己根本幫不上忙，只會顯得自己非常愚蠢，急著跳出來證明自己沒有價值。

　　從來沒認真思考過，雖然偶爾也會覺得自己反應過度吧，但可能自己脾氣特別不好，就是討厭別人多管閒事？卻又在憤怒之後糾結，自己幹嘛這樣憤世嫉俗？越來越討厭自己……沒意識到這一連串的情緒，都關於童年在內在的發生，影響了自己的觀點與感受。

　　痛恨別人不經我同意的幫助，因為這意味我連這一點基本的事情都做不好，是個廢物；痛恨別人幫倒忙或沒幫上忙，因為我嫉妒這樣的行為，我做不到，是個人渣；痛恨別人幫忙之後一臉沾沾自喜的樣子，因為這會讓我想起大哥嘲笑我的表情，是個比垃圾更低等的存在。

　　後來的我，一一發現了這些受傷的印記，明白那 14年的差距，的確是以前怎麼樣追趕不上的現實，也明白每一個人都有自己的能力極限，長項與短處，偶爾做錯事情並不代表自己是個錯誤。現在，我可以為自己決定是否收回注意力，是否專注在自己身上，不需要贏過任何人，也不需要向誰證明，只要在自己的狀態與能力範圍內做到剛好就足夠了。

　　而這樣的發現，允許自己可以犯錯，反而開始相信自己沒有想像的那麼糟糕，逐漸敞開了心，可以不再評價或批判的方式，很單純去感謝與接受，看見別人的好意。

　　當然，那種自視甚高又自以為是善意的強迫中獎行為還是不鼓勵喔XD

　　吶，妳有那種自己覺得莫名其妙的地雷嗎？

　　歡迎與米爾貓分享～

---

　★ 內在世界的嚮導，米爾貓
　． 催眠療癒：個案服務介紹
　． 貓語談心：服務說明與預約