冰山，是隱喻一個完整的人

　　雖然已經聽過好幾次薩提爾，依稀知道是某一種學派的概念，經常聽見的冰山理論或是對話練習，粗略看了一些介紹，其實沒什麼特別心動的感覺。

　　這一次經由心之實境工作室，也就是米爾貓台東度假（誤）的催眠老師．毛毛老師大力推薦，沒有太多的介紹就決定報名，除了想精進催眠療癒的內容，也想探索自己的內在，療癒內心的傷痛，認識自己是一段永無止盡的旅程。

　　這一次上完課，與催眠課程很不一樣，還記得催眠課之後有很多很多想說的話，很多很多靈感，源源不絕、說不完的心得分享，也順便把以前占卜與頌缽個案的發生串在一起，有更多的理解與啟發，但這次上完薩提爾反而一片空白，大概就是燈光調得太亮了，只能看見一片光亮白茫茫，需要多一點時間沉澱跟消化。

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薩提爾起源於家族治療系統

　　說真的，少見的不知道要從何說起才好。

　　那先從米爾貓個人最喜歡的開始介紹吧，如果要把薩提爾成長模式濃縮成一句話解釋，米爾貓認為是「把過去的毒藥，變成現在的養分。」

　　薩提爾是一種家族治療的系統，無關周圍與養育的人是非對錯，每一個人在成長的過程中，一定會有許許多多的傷痛，這些傷痛往往不是對方刻意為之，大多數的父母親來說，都會希望將自己認為最好的所有都給自己的孩子，期許孩子成為更好的人，然而卻不一定是孩子真正需要的，這樣的「愛」變成了一種傷害。

　　必須強烈的聲明，這並不代表我們需要去指責父母親，好像自己人生不順遂都是父母親的過錯，或是因為了解父母親有多辛苦，發現原來父母親小時候也受過那麼多傷痛，而否認或譴責自己的傷口與感受。

　　這兩種都是同時存在，不衝突也不矛盾，這一點很重要、非常重要。

　　我們需要明白父母親一定有她們的觀點與苦衷，這不代表必須評判她們是對還是錯，我們也需要看見自己，在那個當下以及後來所產生的各種情緒，接納自己的情緒與感受，或許父母親是好意，但妳受傷了就是受傷了，沒有自己不應該受傷這回事，不要再用自己的傷來傷害自己，或是轉為責備他人。

　　妳要做的是，他人、自己、情境，三者缺一不可，不只是看見他人與事件的發生，更要看見自己，專注在自己身上，不需要批判任何一方，接納自己真實的想法，挖掘內在核心的起源，毒藥就會逐漸轉變成養分。這部分說起來其實挺籠統的發生，就像米爾貓之前提過的，許多傷痛只是需要被看見，看見了就自然療癒了，但如果沒有相似的經驗，很難理解。

　　所以在薩提爾成長模式的初階工作坊中，張瑤華老師會帶領大家進入各種不一致的應對姿態，在每一個不同的位置，體驗與引發自己的情緒，並且在認識冰山理論的同時，一步一步走入深入內在，療癒自己。

　　冰山是一種隱喻，代表著一個完整的人，浮出水面的冰山，只是整座冰山的一小小部分，代表著我們的行動與人生故事，我們通常會把注意力聚焦在一個人的行為展現上，冰山水面的下方雖然看不見，卻是非常龐大且深深影響著我們的重要關鍵，所有的行為都是建立在水面下的冰山之中，個人的內在發生與記憶，包含了所有的感受、對感受的感受、觀點、期待、渴望、個人本質。

　　舉例來說，許多時候妳會突然生氣，妳知道自己很生氣，就是有一種情緒湧上來，或是覺得都是誰誰誰做錯了什麼，但仔細一問，妳可能也搞不清楚自己到底為什麼會這麼生氣，好像莫名其妙的爆炸，無法控制的就生氣了。

　　潛入水面下的冰山，也許妳就會發現，原來是因為這跟妳的期待有落差，或是因為妳的某些觀點認為這是錯誤的事情，而這些深藏的因素，讓妳覺得自己委屈、難受了，如果不奮力抵抗，好像就被貶低了價值，好像自己才是錯誤的那一個。

　　很多時候，我們提倡健康的關係，來自於對彼此說出自己真實的想法與感受，但其實更多時候，連當事者都不清楚自己的想法與感受是什麼，這需要經過一些練習與覺察，一開始也很容易勾起許多挫敗的記憶，是一段很不容易的探索過程。

　　薩提爾模式的四大目標：一、成為選擇者，二、為自己負責，三、提高自我價值感，四、促進內外的一致性（並非強制對任何人都內外一致性，而是盡可能的對自己達到一致性）。意外的收穫，實際上過初階工作坊之後才發現，無論是目標還是信念或假設，都與米爾貓回歸之旅追求的理念很相似，有一種終於找到歸屬的感覺，也解開了米爾貓內心困了多年的謎團。

　　最後，一定要大力推薦一下，張瑤華老師，她是一位充滿生命力，很隨興自在、超級坦蕩蕩、灑脫的類型，好像沒什麼不能接納的強大包容感，卻也不會讓人感覺到太多壓力，不溫不火，洽到剛剛好的態度，完完全全就是薩提爾精神（？）就像一隻睿智而任性的貓（？），根本是米爾貓的理想型態呢！

　　其他的，待米爾貓慢慢消化後與大家分享了。

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