米爾貓催眠療癒初體驗，透過看見來釋放與領悟

　　催眠課程間，有一次的催眠練習，米爾貓的催眠療癒主題是「培養運動習慣」，一直以來都斷斷續續在進行重訓，特別是二十歲左右的巔峰，當時公司內建簡易健身房，為了避開堵塞到懷疑人生的下班車潮，米爾貓乾脆就跑去運動，意外鍛鍊了好身材與肌力。

　　後來換了工作，就算偶爾鍛鍊一下也都很心曠神怡，直到出了意外，中斷了三年多沒做任何運動，隨著年紀越來越大，米爾貓越來越懶惰，日常生活間經常拉傷，動不動就痛了很久，還沒三十歲就骨質疏鬆、肌肉量不足。

　　然而，等到受傷了之後才重新開始的訓練，非常痛苦。

　　知道自己需要運動，還是會咬著牙勉強自己去運動，但每次運動卻一再加深自我的厭惡，看著失去力量的自己，肌肉下降的事實，身體糟糕的狀態，總忍不住想起以前，隨便練隨便進步，現在卻好像做再多努力都無法改變什麼。

　　失去了對身體與行動力的掌控，又被困在一個地方。氣餒、沮喪，還有更多羞恥跟茫然的感覺，讓米爾貓更加抗拒運動這件事情，更難養成運動的習慣。

　　我們在催眠情境當中，看見了身體的擬人化，一坨不知道是泥巴還是雲霧，灰灰濛濛、濃稠、分散，讓人看不清楚的物體或存在，一開始的對話也很像是來踢館的不配合，我跟身體一直在各種不知道、不清楚、沒想法、沒意見的打轉。

　　催眠課的學姊很有耐心引導我，讓我為身體做點什麼，可以讓身體比較舒服，我帶著身體一起去泡溫泉，剛泡沒多久，我就看見身體外圍那些很散很鬆的不明物體脫落了，變成一個比較確定是固體的深藍色，而在這之後的對話才開始有了進度。

　　忘了談話到什麼，在某個關鍵點時，身體忽然脫殼成了一隻綠色小妖精，那種小小隻，很漂亮、很精緻、很靈活的模樣。

　　原來，我的身體在前面一再的控訴，我都沒有好好看見她，如果照這樣說來，我的確從來沒有好好看過她，我沒看見身體的原形，如此的嬌小跟纖細，我希望她充滿肌肉、壯碩、很有力量的模樣，大概就是解放前後的比斯吉（獵人）概念。

　　結束催眠，回來之後，非常具體的感覺到，從前莫名沉重跟濃稠的感覺，以及連帶著自我懷疑的焦慮感都消失了，手腳變得非常輕盈，身體的感受很自在，有一種很奇特的雀躍或認知感，我終於跟自己在一起了，不再是隔著一層什麼，而是很融洽、很緊密的結合在一起。

　　因為看見了自己真實的模樣，才發現，自己一直以來過度且不恰當的期待，自己給自己的壓力與譴責，居然凝結成了那些可怕又厚重的物質，綁著自己的身體，需要耗費好幾倍的力氣去做到同樣一件事情，根本是一種酷刑啊，難怪每次做點什麼都感覺快死掉了。

　　現在，可以很有力氣的去許多事情，同時也能清楚的知道自己累了，需要好好照顧與休息。每當撫摸或按摩身體時，都能體會到身體的付出與辛苦，也會有一種奇妙的愉悅跟幸福感，想好好珍惜與愛惜身體，謝謝自己的身體。

米爾貓丨催眠改運．紫微推運