怎麼樣才可以快樂一點呢？
米爾貓從來都不認為快樂是必須的。

　　許多頌缽與療癒的個案，都覺得生活不愉快，情緒難以控制，旁人干涉太多讓自己綁手綁腳，認為自己的能量一定很低頻，總吸引到負能量或能量吸血鬼，抱怨生活、抱怨環境也抱怨自己的命運不好。

　　於是，尋求高頻、神靈、光明的能量，想藉此清理掉背負的業力，刪除痛苦的記憶，切斷耗損的人事物，以為這樣就可以幸福快樂？

　　而沒想過，所謂的業，不過是一種習性，又或者可以說是一種慣性，至小有意識與無意識的累積，以及家族傳承的觀念與習慣，這樣的念頭即為起心動念，不變的起心動念選擇了同樣的道路，自然衍生了相似的悲劇，卻推於時運不好、自己不好、家族不好。

　　當妳把注意力集中在那些糟糕的事物上，會連帶關注到自己生命中所有令妳痛苦的部分，不僅是忽略了自己擁有的寶物、貶低那些原本可能是美好的存在、看不清自己的需求，越來越難以得到滿足，而這些不好的感受，更加印證了自己的認知，造成一種惡性循環的吸引力。

　　米爾貓在這邊並不是說，不去看那些負面的部分，而是不需要追求快樂，放下不安與猜測，實際的理解與接受自己，有好也會有壞，有自己喜歡別人卻覺得討厭的，也有自己厭惡別人卻覺得是優點的。

　　快樂與否，妳需要交代的對象是妳自己，與他人無關，除了特殊的重要場合，妳不必一直保持快樂的模樣，適當的發怒、悲傷、無能、依賴，甚至毫無防備，都是讓自己喘口氣很重要的出口。

　　讓情緒處於一種流動的狀態，隨著高低的潮汐變化，不去抗爭與抑制，只是接受與感受，在低潮時多一點休息與整理，在活力滿滿時衝刺與奮鬥，妳會發現自己的心逐漸踏實下來，平靜可以省去許多的浪費，保留更多的心力去做自己想做的事情。

　　如果有人跟妳說，妳幹嘛那麼負面，快樂一點就好了啊！

　　妳可以選擇刪除好友，從此拒絕往來喔，揪咪。

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　★ 內在世界的嚮導，米爾貓
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